Während der Schwangerschaft kannst du dich und dein Kind wirksam mit Yoga unterstützen und optimal für die Geburt vorbereiten. Yoga bietet deinem Körper und dem Kind viele Geschenke, darunter:

• die Möglichkeit Loszulassen und Aufzutanken,
• in tiefere Entspannung zu kommen,
• Reduktion von Stress und Angst,
• Stärkung des Atems durch Atemübungen,
• im Kontakt mit dem eigenem Körper zu sein und ihm zu vertrauen,
• eine größere Sensibilität und Wahrnehmung für innere und äußere Veränderungen,
• eine positive mentale Vorbereitung auf die Geburt,
• in Berührung mit der weiblichen inneren Kraft und Intuition zu kommen.

Yoga in der Schwangerschaft führt zu stärkerer Harmonie mit sich selbst und dem wachsenden Kind. Schenk dir kostbare Zeit für dich, dein Körper und dein Kind.

Bitte eigene Matte, Kissen und Decke mitbringen.

Bei mir im Kurs gelten vor allem folgende drei g: geliebt, gesund und glücklich!, sowie die allgemein geltenden Regelungen für Sport im Raum. 

Falls Du einen Test brauchst, kannst du diesen unkompliziert bei mir vor der Stunde durchführen. Dazu komme bitte eine halbe Stunde vor Beginn des Unterrichts. 

Wenn du gern am Kurs im Online Format teilnehmen möchtest, schreib mir dies bitte in die Anmerkungen. 

Stunden & Kurse:

Ich gebe private Stunden und Kurse in kleinen Gruppen in einem gemütlichem Yoga Raum in Ofterheim.* 

Kontaktiere mich und wir besprechen die Details. Ich freue mich auf deinen Kontakt.